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常常做哪些事情会导致体内湿气加重?

2019/5/25 9:03:30点击:

常常做哪些事情会导致体内湿气加重?


1、常吃生冷的食物

脾,是五脏之一,脾能够进行运化吸收我们所吃的食物,常常吃生冷食物,例如冰激凌,冷饮等会影响肠胃对食物的消化吸收,还会使脾脏功能受损,影响体内湿气排出,久而久之,造成湿气在体内沉积。


2、睡眠不足,常常熬夜

熬夜真的是百害而无一利,熬夜能引发很多种疾病,例如熬夜会长痘痘,皮肤暗黄,还有可能会猝死,常常熬夜还会导致人体内湿气过重,常常熬夜的人没有得到充足的时刻去歇息,同时身体里各个器官也会得不到足够的歇息,会加重各个器官的负荷,长期处于超负荷状态下工作,脾胃受损严重,体内的湿气不能及时排出。


3、常常处于潮湿的环境

常常处于潮湿环境下,湿气更容易侵略体内,人体内的湿气又很难排出,湿气会越来越重,所以像四川、重庆等地的人都会常常吃辣椒来排出体内湿气。


4、缺乏锻炼

常常锻炼,湿气可以通过排汗的排出体外。不常常锻炼得人,气血运行也会收到影响,致使体内沉积的多余水分不能排出,在体内聚集形成湿气。

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